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Corso di Fitness Trainer

Corsi di formazione e qualificazione tecnica. 

DIPLOMA NAZIONALE RICONOSCIUTO CONI VALIDO PER LAVORARE SUBITO

TESSERINO TECNICO

INSERIMENTO NELL’ALBO NAZIONALE ASI

CFU UNIVERSITARI

 

Lo studente al termine del corso  sarà in grado di strutturare programmi di allenamento di base e di media difficoltà per utenti principianti o di medio livello. Questa figura (indispensabile nelle palestre) assiste gli utenti del centro fitness per garantire loro una piacevole ed efficace esperienza durante l’allenamento e la permanenza all’interno del centro sportivo.

Questo corso rappresenta un primo step professionale per  inserirsi legittimamente nel mondo del lavoro.

La carriera del Personal Trainer inizia proprio da qui

Il corso, inoltre, permette all’aspirante Personal Trainer di accumulare rapidamente un ricco bagaglio di esperienze, indispensabile per esercitare con successo la professione.

 

ARGOMENTI del PROGRAMMA

  • Introduzione alla motricità: gli schemi motori di base
  • Le capacità e le abilità motorie
  • Le capacità coordinative generali e speciali
  • Dalle abilità motorie alle abilità sportive
  • I benefici dell’attività sportiva nei soggetti in età evolutiva
  • Il fitness ed il raggiungimento di una condizione di benessere
  • Il ruolo dell’attività motoria nel raggiungimento di uno stato di fitness ideale
  • Il ruolo dell’istruttore ed il suo ruolo nel miglioramento della condizione di fitness e l’efficienza fisica
  • Il ruolo preventivo dell’attività sportiva, in particolare rispetto a situazioni di: sovrappeso, obesità, problematiche cardiache, circolatorie, articolari, metaboliche
  • Elementi di anatomia e fisiologia
  • L’apparato locomotore
  • Fisiologia del muscolo e meccanismo di contrazione
  • Analisi dei differenti tipi di lavoro muscolare
  • Valutazione del soggetto
  • Valutazione dello stato di salute
  • Analisi degli esercizi con i sovraccarichi
  • I falsi luoghi comuni legati alle tecniche di allenamento ed esecuzione degli esercizi
  • Esercizi di prevenzione e di compenso
  • Elementi generali di metodologia dell’allenamento
  • Tecniche di allenamento finalizzate all’incremento della resistenza
  • Tecniche di allenamento finalizzate all’incremento della forza
  • Tecniche di allenamento finalizzate all’incremento della massa muscolare
  • La stesura della scheda di allenamento
  • Caratteristiche del sistema anaerobico alattacido
  • Caratteristiche del sistema anaerobico lattacido
  • Caratteristiche del sistema aerobico
  • Le principali normative fiscali vigenti

Quota di partecipazione € 290,00 tutto compreso

Prossima programmazione 29-30 ottobre 2022 dalle 9:00 alle 18:00 presso Palestra Quality La Spezia 

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Corso di Fitness Trainer

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