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CORSI di FORMAZIONE per PERSONAL TRAINER

ASI Liguria organizza corsi di formazione tecnica per Personal Trainer.

Il Personal Trainer è un professionista di altissimo profilo in grado di occuparsi del benessere psicofisico dei propri clienti, si occupa perciò di tutti quegli aspetti che concorrono al raggiungimento di tale obiettivo.

I corsi avranno una durata complessiva di 50 ore teorico-pratiche suddivise in 6 giornate (cui si sommano le 30 ore di tirocinio) e si terranno a La Spezia, Genova, Savona e Imperia.La partecipazione al corso e il superamento dell’esame al termine dello stesso, permetteranno di ottenere un tesserino tecnico ufficiale e l’iscrizione all’Albo Nazionale ASI.

REQUISITI di ACCESSO
Esperienza nel settore da almeno 1 anno – Valutazione del Curriculum Vitae

SEDI e DATE
Al raggiungimento del numero minimo degli iscritti verranno comunicate con un preavviso di almeno 90 giorni le date e la location. Per agevolare i candidati verranno rispettate le città di preferenza.
(Le location potrebbero subire variazioni a seconda delle necessità degli organizzatori).

DOCENTI
Alessio Tragni – direttore di centri fitness, personal trainer, già docente per ASI nelle città di Roma, Milano, Padova e Verona
(da definire)

PROGRAMMA
Marketing e comunicazione
– l’efficacia di una comunicazione mirata
– le modalità di presentazione dei servizi offerti
– le strategie di vendita: attrarre, soddisfare e fidelizzare il cliente
– la promozione della propria attività
Da istruttore a personal trainer
– il valore aggiunto dei tecnici e dei chinesiologi specializzati;
– la maggior personalizzazione l’offerta all’utente finale
– psicologia motivazionale
Fit check posturale e test di mobilità muscolo-scheletrica del cliente
– anamnesi e analisi posturale
– individuazione paramorfismi, dimorfismi e atteggiamenti antalgici
Fit check tecnico del cliente
– analisi delle capacità motorie
– analisi delle capacità di acquisizione delle abilità motorie
– analisi delle capacità coordinative
Allenamento e sue caratteristiche
– forza, la resistenza e l’ipertrofia muscolare
– scelta della tipologia dell’allenamento
– carico di lavoro: durata, volume, intensità, frequenza e densità dei carichi
– lavoro massimale, sottomassimale e sub massimale
– analisi della capacità di adattamento all’allenamento
– superallenamento
– supercompensazione
– recupero fisiologico
Cardio training
– caratteristiche dell’allenamento cardiovascolare
– l’interval training
– consumo di ossigeno e VO2max
– calcolo della frequenza cardiaca massima: maggiore attenzione ai test di Cooper e di Karvonen
Stretching
– stretching statico e dinamico
– P.N.F.
– C.R.A.C.
Fisiologia e anatomia generale
– apparato cardiovascolare
– apparato respiratorio
– apparato muscolo-scheletrico
– apparato endocrino e metabolico
Biomeccanica del movimento
– adattamenti fisiologici in risposta all’esercizio fisico
Traumatologia sportiva
– dinamiche degli infortuni
– fattori di rischio
– tipologia di infortunio
– criticità e trattamenti
– fattori di prevenzione
Distretti muscolari
– metodiche di allenamento condizionante specifico
– attrezzature utilizzabili
– modalità di esecuzione
– il corpo libero
– i piccoli e grandi attrezzi
Scheda di allenamento
– obiettivi
– traguardi raggiunti e da raggiungere
– personalizzazione
– esercizi a rischio
– esercizi specifici
Programmazione e periodizzazione dell’allenamento
Allenamento, stili di vita e patologie
– attività motoria e obesità
– attività motoria e diabete mellito
– attività motoria e ipertensione
Riabilitazione motoria

Recupero funzionale

Allenamento senior

Allenamento young

Allenamento funzionale

Nutrizione
– carboidrati, proteine e grassi
– macroalimenti, microalimenti, oligoelementi
– integrazione e supplementazione
– idratazione
Diete degli sportivi a confronto
– Zona, Paleozona, Metabolica, digiuno intermittente, ecc.

Metabolismo basale e fabbisogno energetico

Composizione corporea
– BMI
– plicometria, bioimpedenziometria, adipometria

Normativa e regime fiscale

COSTI
Il costo da sostenere per partecipare è di 590 € divisibile in 2 rate di uguale importo: la prima entro 10 giorni dall’inizio del corso, la seconda entro la 3 giornata di corso.
Il costo è di 540 € per gli atleti già tesserati ASI o presentati dalle Federazioni Sportive (ci riserviamo di esaminare le proposte ed i curricula), divisibile in 2 rate di uguale importo: la prima entro 10 giorni dall’inizio del corso, la seconda entro la terza giornata.
Per partecipare al corso è necessario inviare il form che trovate in fondo alla pagina e successivamente verrete contattati dalla segreteria di ASI Liguria per completare l’iscrizione.

Diploma e certificazione
Alla fine del corso verrà rilasciato il tesserino tecnico e il diploma di Personal Trainer ASI, con relativa iscrizione all’Albo Nazionale (previo superamento dell’esame).
La prova d’esame sarà composta da 40 domande a risposta multipla, più un caso studio a risposta aperta.

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