AffiliazioneArti marzialiCinofiliaCoachingCorsi ed EventiDanzaEquitazioneFitnessFuoristrada 4x4NewsArchivio
Home > Corsi ed Eventi > Corso TOTAL BODY 2.0

Corso TOTAL BODY 2.0

Questo corso rappresenta una vera evoluzione del Total Body Conditioning nelle lezioni di fitness groups. Le novità principali vertono sull’applicazione pratica della biomeccanica funzionale e sulla qualità degli esercizi base della tonificazione. L’utilizzo inoltre di metodologie innovative, rende più efficace e utile non solo l’allenamento in chiave di dimagrimento, tonificazione forza e resistenza, ma anche l’applicazione della stessa biomeccanica unita alla mobilità degli arti superiori ed inferiori.
L’evoluzione umana e le comodità dei giorni nostri infatti, hanno ridotto la mobilità delle articolazioni e la capacità di movimento del genere umano, cambiando radicalmente l’approccio fitness all’allenamento in sala musicale. Attraverso questo primo livello, imparerete ad adattare le lezioni di tonificazione a qualunque tipologia di persona e in qualunque fitness club, rendendo i vostri corsi sempre più seguiti ed apprezzati. Una formazione assolutamente innovativa in cui si “educa il movimento per insegnare l’esercizio in modo corretto”.​ Il corso si sviluppa in due giorni in cui si alterneranno lezioni di natura teorica e pratica con i seguenti argomenti:

SABATO

  • Presentazione del corso
  • Lezione pratica
  • L’allenamento in sala musicale
  • Teoria del movimento
  • Lezione pratica
  • Come strutturare e preparare una lezione di titola body in sala musicale
  • Livelli differenti di allenamento per classi di lavoro
  • Metodologie base di lavoro
  • Principali esercizi
  • Adattamento neuromuscolare e tendineo
  • Progressione del lavoro
  • L’allenamento per le persone
  • Limitazioni fisiologiche
  • Laboratorio interattivo

DOMENICA

  • Analisi dell’allenamento funzionale per group fitness avanzati
  • Metodologie per aumentare volume e intensità di una lezione
  • Up & Down
  • Lezione pratica
  • Allenamento a 360°
  • Preparazione atletica in sala musicale​
  • Utilizzo di piccoli attrezzi per aumentare l’intensità dell’esercizio
  • Esercizi a corpo libero per: pettorali, dorsali, spalle e gambe
  • Mini gruppi e gestione della lezione, metodologie e livelli
  • Allenamento in sospensione, basi fisiologiche e utilizzo dell’attrezzo
  • Lezione pratica
  • Laboratorio interattivo

DATE: week end 17-18 marzo
DOCENTE: Tiago Silverio

COSTO: 180 euro (la cifra comprende materiale didattico fornito in formato PDF o su piattaforma WEB e Diploma di qualifica e Tesserino Tecnico)

DOVE: La Spezia (la Palestra dove si svolgerà il corso verrà comunicata al raggiungimento del numero minimo delle iscrizioni per attivare il corso)

NUMERO MINIMO ISCRIZIONI: 15 candidati

L’iscrizione si intende valida al momento del versamento dell’intera quota.
Il corso avrà luogo solo se verrà raggiunto un numero minimo di (15) partecipanti, nel caso in cui non venga raggiunto il quorum previsto, si provvederà ad annullare il corso o posticipare  la data. In tale evenienza, la Segreteria avviserà gli iscritti e, in caso di impedimento per la nuova data prevista, restituirà gli importi dagli stessi versati.
Nessuna somma potrà essere richiesta a titolo di rimborso e/o risarcimento danni e/o a qualsiasi altro titolo al di fuori dell’annullamento del corso, potrà essere richiesto eventualmente il cambio nominativo del partecipante. Le iscrizioni potranno essere annullate previa comunicazione di rinuncia effettuata tramite raccomandata A/R indirizzata a ASI Liguria Via Variante Aurelia 9 – 19038 Sarzana (SP).

In caso di rinuncia effettuata prima dei 30 giorni antecedenti la data di inizio del corso sarà trattenuta una quota per costi di gestione pari a Euro 30; in caso di rinuncia effettuata tra i 30 e i 15 giorni antecedenti la data di inizio del corso sarà trattenuta una quota pari al 50% dell’importo versato; per rinunce effettuate nei 15 giorni antecedenti la data di inizio del corso sarà trattenuto l’intero importo versato.

Iscrizione: Per iscriversi compilare il modulo sottostante, vi contatteremo noi via mail per inoltrarvi il contratto di iscrizione e  dati per effettuare il versamento

CHIUSURA ISCRIZIONI: CHIUSE

Se sei interessato e ti vuoi iscrivere al corso compila il form sottostante, ti contattiamo noi!